Reprise de l’atelier de sophrologie Cap Zen 2016-2017 à Pins Justaret

Rentrée 2016-2017 pour l

Et c'est repartit pour une nouvelle année de relaxation ! Dès ce WE, Pins-Justaret et tous les villages voisins ont fait la promotion des loisirs proposés aux habitants. J'ai donc repris mon habit de lumière pour vous présenter la sophrologie façon "Atelier Cap Zen". Et pour l'occasion, ma fille m'a prêté main forte ! Merci ma chérie Les cours de ...... Lire la suite

Reprise de l’atelier de sophrologie Cap Zen à Pins Justaret

Sophrologue

La rentrée scolaire sonnant le glas des vacances, il est temps pour vous de choisir votre loisir pour l'année! Pour faire la promotion de l'atelier de sophrologie Cap Zen de Pins Justaret, au sud de Toulouse, je me suis habillée pour la circonstance (!). Le WE dernier, Certain d'entre vous ont donc pu me croiser lors ...... Lire la suite

[Interview] Sylvie de DouceNaissance : la sophrologie pendant la grossesse

sophrologie_grossesse

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir l’interview d’une spécialiste de la préparation à l’accouchement avec la sophrologie : Sylvie Guilbault est canadienne, et elle a accompagné plus de 700 couples à vivre leur grossesse et leur accouchement en toute sérénité, grâce à sa méthode « douce naissance ». Je vous avais déjà parlé, dans un article précédent « La sophrologie ...... Lire la suite

De la musique relaxante gratuite pour vous détendre

Musique-relaxante-gratuite

Pour simplement se détendre, il suffit parfois de mettre un fond musical agréable et zen. Découvrez dans cet article pourquoi cela procure des effets bénéfiques et où vous pourrez trouver de la musique relaxante gratuite.   Le stress est partout dans notre vie quotidienne. Je crois que c’est principalement en raison du rythme effréné de notre société ...... Lire la suite

Le surmenage et ses symptômes (3/3) : Retrouvez votre calme grace à la sophrologie

Surmenage symptome 3 irritabilité

Nous avons déjà abordé dans des articles précédents comment remédier, avec la sophrologie,  à 2 symptôme de surmenage: la fatigue chronique et l'insomnie.       Découvrez dans ce dernier article un nouvel exercice de sophrologie pour traiter d'un troisième symptôme : l'irritabilité persistante. Il nous arrive à tous de prendre parfois la mouche pour une remarque ...... Lire la suite

Le surmenage et ses symptômes (2/3) : Remédier à l’insomnie avec la sophrologie

Surmenage symtomes insomnie

Le surmenage et ses symptômes ... nous avons vu dans l'article précédent un premier symptôme : la fatigue chronique. Découvrez dans ce second article un nouvel exercice de sophrologie pour traiter un deuxième symptôme : l'insomnie. Nous avons tous des périodes ou notre sommeil est de mauvaise qualité. Alors c'est vrai qu'on n'y prends pas toujours garde ou ...... Lire la suite

Le surmenage et ses symptômes (1/3) : Traiter la fatigue quotidienne avec la sophrologie

surmenage symptôme

Vous allez découvrir dans cette série d'articles le surmenage et ses symptômes mais aussi (et surtout !) des exercices efficaces de sophrologie que j'enseigne habituellement dans mes ateliers pour en venir à bout. Si vous avez l’impression d’être fatigué en permanence, d’avoir beaucoup de mal à vous mettre en route le matin, et d’être irritable à la ...... Lire la suite

La sophrologie – définition en 4 points essentiels pour en finir une fois pour toutes avec les idées reçues…

Sophrologie-definition

Vous êtes peut-être curieux ou attiré par la sophrologie, mais aussi mal à l'aise avec ce mot à consonance légèrement ésotérique, voire un peu sulfureux… Laissez moi vous éclairer sur ce qu'est concrètement la sophrologie, en 4 points essentiels, et vous rassurer sur le sérieux, et la simplicité de cette méthode... Un jour en entreprise, un ...... Lire la suite