Cadeau : 2 séances GRATUITES « le replay de l’atelier en zoom »

Bonjour à tous,

Découvrez sur cette page les 2 premiers ateliers GRATUITS en zoom de l’année :

  • La première séance avec :
    • une brève introduction de présentation de la sophrologie, et les explications des mouvements à faire
    • La séance complète  » Découverte Assise »
  • La deuxième séance avec :
    • Les explications des mouvements à faire
    • la séance complète « Découverte debout »

C’est parti pour 2 heures de sophro depuis chez vous 🙂 Régalez vous, et laissez moi un commentaire de vos ressentis tout en bas de la page… merci 😉

Si vous voulez rejoindre l’atelier Zoom, tous les mercredis à 21H45, c’est par ici (abonnement à l’année):

https://sophrologie-cap-zen.kneo.me/shop/category/8609

Et enfin, le top du top ! vous aimeriez suivre les zoom en direct mais vous pensez que votre emploi du temps trop instable va vous faire perdre trop de séances. La formule 2 en 1 est pour vous, pour seulement 28€/mois, inscrivez vous ET au zoom en live, ET au replay annuel : l’atelier en toute sérénité …

https://sophrologie-cap-zen.kneo.me/shop/view/A923A7


Présentation de la sophrologie Cap Zen:

Séance 01 : Découverte assise

Séance 02 : Découverte debout

ça vous a plu? Vous avez des questions? Laissez moi votre commentaire au bas de cette page et je ne manquerais pas d’y répondre !!

A bientôt et devenez Zen
Juliette

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34 commentaires

  • Anne-Marie COMENJE

    Bonjour Juliette. Merci pour les vidéos que tu nous as fait parvenir ces derniers mois. Je m’en suis servie pour gérer mon stress et mes angoisses pendant la période inédite traversée. Et également après la séance
    « Plongée dans le sommeil profond » j’avais très bien dormi et à chaque fois que j’ai des problèmes je
    refais les exercices. A bientôt peut-être.


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      Juliette


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      Bonjour Anne Marie, et merci, merci de me donner des nouvelles !!! Je suis ravie si les séances en lignes t’ont aidées pendant ce confinement. Ce soir c’est la dernière séance de l’atelier dans le jardin, seras tu là?? En tout cas, très belles vacances à toi et on se retrouve à la rentrée en vraie j’espère 😉 Juliette

  • herrezuelo maryline

    coucou Juliette juste pour te dire qu’ après la séance zoom sur le sommeil de hier soir j’ai dormi comme un bébé !!!un seul réveil dans la nuit mais aussitôt suivi à nouveau par un bon sommeil !!!!quel pied j’étais en pleine forme ce matin !!! merci encore.


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      Juliette


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      Et bonsoir Maryline, ravie de voir que la séance « plongée dans le sommeil profond » t’a accompagnée toute la nuit! Comme quoi, c’est possible de bien dormir et de se réveiller reposée 😉
      A refaire… nuit après nuit !!! C’est super

  • Solange

    Bonsoir Juliette, je viens de refaire cette deuxième séance, merci elle me donne beaucoup d’énergie en cette période inédite, et très particulière . Merci et à bientôt


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      Juliette


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      Bonsoir Solange, merci reprendre le temps de faire ce feedback sur le blog! Je suis ravie si les séances en vidéos t’aident pendant ce confinement… et j’espère quand même qu’on se retrouve en VRAI à l’atelier dès que possible…La prochaine séance est la spéciale « Dégustation en plein conscience » comme tu me l’avais suggéré ;-))) A consommer SANS modération !!!! Bonne semaine

    • Solange

      Coucou Juliette, j’ai eu de grosses douleurs, Toujours les mêmes de plus en plus violentes. La j’ai une accalmie. Je viens de faire cette séance sur la douleur.
      Merci.


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        Juliette


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        Bravo Solange de penser à la sophro quand les douleurs reviennent, c’est une alliée précieuse qu’il n’est pas évident d’appeler à la rescousse en pleine crise! Lorsque cela devient un réflexe, c’est gagné 🙂

  • PIERRON

    bonjour Juliette
    Un grand merci vous êtes une personne très, très généreuse pour ce très beau voyage. Je rêve de vacances et ce cadeau m’a permis de m’évader – je suis devenue accro à la sophrologie – merci – vous êtes une fée mille merci – gratitude et bonnes vacances à vous – prenez bien soin de vous Patricia

    • Catherine

      Bonjour Juliette. Heureuse de reentendre ta voix qui calme et soulage toujours autant et même à distance…Cette séance très originale est une révélation du goût.. Merci pour cette video👌


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        Juliette


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        Bonjour Cathy, merci de ce joli retour… Je suis heureuse de pouvoir t’accompagner à ma manière pendant cette période si spéciale pour nous tous…
        Pendant le breack des »vacances confinées » de pâcques, je vous retrouve tous les jours sur le live Facebook de sophrologie cap zen, et l’atelier en vidéo redémarre à la sortie des vacances …
        Bon courage et restez chez vous :-)))

  • PIERRON

    bonjour Juliette
    Merci pour cette superbe séance et surtout la vivance du second degré dans lequel je l’ai vécu avec une expérience merveilleuse, j’ai bien pris du recul et aujourd’hui, je me sens merveilleusement bien
    merci et le meilleur à vous

  • Patricia

    bonjour Juliette
    J’ai eu des soucis de connexion et très heureuse d’avoir pu profiter de cette nouvelle énergie 2019 – merci – très bonne détente – après avoir ressenti de l’oppression dans la poitrine au fil des exercices, la respiration est redevenue normale – merci – belle journée à vous


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      Juliette


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      Bonjour Patricia,
      Je vous souhaite une très belle année 2019, ainsi qu’à tous les internautes qui écoutent ce replay selon leurs besoins.
      Que cette année 2019 soit douce pour tous, c’est ainsi que je l’ai amenée dans la 1ère séance de cette nouvelle année,
      Profitez vraiment de l’énergie de ce nouveau cycle pour changer quelques habitudes et améliorer ainsi votre confort au quotidien
      Bien à vous,
      Juliette


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      Juliette


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      Et oui, pour cette dernière séance d’avant Noël, j’ai voulu vous sensibiliser à votre puissance auditive, car on pense souvent que tout passe d’abord par le visuel… N’oublions pas qu’au cinéma, la musique soutient et amplifie certaines scènes … pour que l’émotion monte encore plus fort!!!
      Essayez de penser à fermer les yeux quand vous êtes dans la nature, ou lorsque vous dégustez un plat… vos ressentis en seront modifiés et peut être décuplés :-)))


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      Juliette


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      Pour celle et ceux qui ont été étonné par l’animal ressource qui s’est présenté à eux pendant cette séance, je vous conseille d’aller voir sur internet ou dans un dictionnaire des symboles ce que cet animal représente dans les mythes et les légendes…
      L’animal ressource est en général différent de l’animal totem qui représente plus généralement un animal que vous aimez, que vous admirez, dont vous vous sentez proche, et qui revient souvent dans vos visualisations…

  • Patricia PIERRON

    Bonjour Juliette
    Quel beau cadeau, mille merci pour votre partage, même si je n’ai pas pu faire la séance de la semaine dernière, celle-ci me permet de vous demander si vous acceptez de devenir mon mentor qui me donne depuis que je pratique en ligne vos séances de groupe à avoir envie de partir à nouveau à l’aventure de la sophrologie et de me dire que c’est possible. J’ai lâcher-prise sur certaines situations, je sais que je dois continuer à trouver un emploi de salarié pour payer les factures pour ne pas me retrouver dans des difficultés financières, en parler et oser – prenez bien soin de vous
    merci et gardez la zen attitude
    Patricia

  • PIERRON

    bonjour Juliette
    Beaucoup d’émotions au cours de cette séance sont remontées – profonde détente – de chaleur – au fil de la séance ,l’expire s’st fait plus libre – merci pour tout ce que vous apportez
    cordialement
    Patricia


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      Juliette


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      Bonjour Patricia,
      et oui, la séance sur la confiance en soi peut faire émerger plus d’émotions que celles sur la recherche du calme ou de la vitalité…
      Cela fait du bien aussi de re-découvrir son trésor…
      A la semaine prochaine ?!
      Encore bravo pour votre assiduité sur le chemin de la zenitude :-)))
      Juliette,
      Cap au Zennnnn!

  • patricia

    Bonjour Juliette
    Très bonne détente – si seulement mon mari acceptait de participer à cette séance qui lui ferait le plus grand bien – je vous remercie de votre cadeau que vous offrez à des personnes pour qui leur apporter beaucoup de chaleur Cordialement Patricia


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      Juliette


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      Merci Patricia de nous partager vos ressentis sur chaque séance…
      et ne désespérez par pour votre mari, le mien a fini par s’y mettre:-))))
      Zennement vôtre
      Juliette

  • PIERRON

    Bonjour Juliette
    Merci, infini gratitude pour cette séance qui m’apporte beaucoup de paix. Beaucoup de chaleur, de lourdeur, de calme et envie d’avancer – cordialement Patricia

  • PIERRON Patricia

    Bonsoir Juliette
    Merci pour la séance – en général, le sommeil est un plaisir de dormir – le sommeil tape au rendez-vous à un horaire régulier, après avoir lu quelques pages, je fais quelques respirations, je sens mon corps qui s’abandonne en confiance dans le lit, des odeurs alimentées parfois par des huiles essentielles ou le temps de fermer les volets, sentir la fraicheur de la nuit, sentir la fraicheur des draps, me blottir et tranquillement, je me laisse aller dans les profondeurs du sommeil – merci pour vos partages – Patricia


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      Juliette


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      Bonjour Patricia,
      Merci pour ce retour qui me permet de rebondir sur l’importance des bonnes habitudes à instaurer le soir pour que le sommeil « tape au rendez-vous à un horaire régulier ».En l’occurrence ici avec un peu de lecture comme ancrage de calme et s’ouvrir à ses 5 sens pour plonger plus vite dans son corps, sa respiration… et donc dans son sommeil profond! Super commentaire, merci :-))

  • PIERRON

    bonsoir, toute la séance sur se libérer de la fatigue et attirer le calme m’a été très bénéfique et m’a donnée de l’élan en prenant du recul face à des évènements professionnels difficiles à gérer et le calme m’a permis de ne pas me laisser emporter par des émotions désagréables – merci – j’attends avec empressement les entrainements futurs – le meilleur à vous Patricia


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      Juliette


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      Bonjour Patricia,

      Je suis ravie d’avoir une internaute qui pratique toutes les semaines!
      Continuez surtout de poster vos ressentis en fin de séance, c’est très enrichissant pour tous les pratiquants et surtout pour les indécis qui pensent que ce n’est pas possible de pratiquer à distance… Merci beaucoup.
      Bien à Vous Juliette

  • PIERRON

    Juliette bonjour,
    Merci pour les replay de vos 3 séances, je croyais pouvoir continuer mes entrainements par la publication de vos cours – je me permets de mieux me recentrer et de mieux gérer certaines situations personnelles et professionnelles pas toujours facile à vivre – belle journée à vous Patricia

  • PATRICIA PIERRON

    merci beaucoup pour ces exercices qui me guident et me font un grand bien : fourmillements, chaleur, picotements
    merci et bonne fête de Noël


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      Juliette


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      Merci Maryl pour ce commentaire judicieux :
      La fin de séance très dynamique est en effet une de mes spécialités !
      Il est très rare d’avoir de VRAIES REMONTEES dans des séances de sophrologie, elles sont pourtant essentielles pour arriver à faire un jour un exercice en 10mn au travail, sans être dans la ouate pendant des heures qui suivent…
      A bientôt sur Cap Zen…


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      Juliette


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      Merci Stéphane de nous faire partager ce beau ressenti de fin de séance.
      Au plaisir de te revoir aux stages de l’atelier…
      Bises
      Juliette

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