[Interview] Sylvie de DouceNaissance : la sophrologie pendant la grossesse

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Aujourd’hui, je vous propose de découvrir l’interview d’une spécialiste de la préparation à l’accouchement avec la sophrologie : Sylvie Guilbault est canadienne, et elle a accompagné plus de 700 couples à vivre leur grossesse et leur accouchement en toute sérénité, grâce à sa méthode « douce naissance ».

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La sophrologie pour une grossesse serène

Je vous avais déjà parlé, dans un article précédent « La sophrologie – définition en 4 points essentiels… » de l’efficacité reconnue en France de la sophrologie pour la préparation à  l’accouchement.

En quoi la sophrologie est-elle si bien adaptée à la préparation à l’accouchement ?

Pendant cet entretien, vous allez découvrir :

  • une méthode de sophrologie pour vous accompagner pendant la grossesse et vous préparer à l’accouchement
  • les avantages de cette approche et le meilleur moment pour la démarrer
  • ce que travaillent les femmes ET leur conjoint dans les exercices de sophrologie pour bien préparer l’accouchement
  • quelles sont les éventuelles réticences ou les questions qui sont souvent posées par les couples avant de se décider….
  • Les effets bénéfiques de cette préparation sur votre bébé
Bonne découverte, et surtout, bonne préparation « sophrologie-grossesse » aux futurs parents !


L’interview :

Sylvie, peux-tu te présenter à nos lecteurs ?

Je suis canadienne et j’ai accompagnés environ 700  couples à la préparation de la naissance avec la sophrologie.

Depuis 2010, j’ai optimisé ma méthode en la proposant sous forme de DVD ou par un accès internet, avec un coaching possible par visio conférence. Selon moi, ce format donne plus de liberté aux couples que le rendez-vous physique : Ils peuvent se former tranquillement à la maison, à leur rythme et pour bien moins cher.

Cela reste parfaitement compatible avec un rendez-vous réel avec un sophrologue près de chez soi pour travailler un point précis de cette préparation.

Ta méthode en quelques mots … et quels sont les avantages de la sophrologie durant la grossesse?

La méthode est composée de cours très pédagogiques sur les différentes phases de l’accouchement, et des propositions d’exercices de sophrologie de différentes durées.

La sophrologie est géniale pour la femme Et aussi pour le conjoint ! ça permet à la femme d’accepter l’aide de son conjoint à ce moment là, car elle aura appris à rester calme, et l’homme va l’aider à rester dans sa bulle, grâce aux exercices qu’ils ont pratiqués ensemble (ancrage – respiration … )

De par ton expérience, quels sont les problèmes les plus fréquents qui sont réglés par la sophrologie ?

Souvent, la femme a un idéal d’accouchement… la sophrologie, grâce aux exercices de respiration et de visualisations, aide énormément à l’atteindre, et elle prépare aussi la femme à l’éventualité qu’on ne peut pas tout contrôler : la position du bébé… la nécessité d’une césarienne…

La femme va apprendre à contrôler son « intérieur » et simplement accueillir ce qui arrive… ça permet d’avoir un bon souvenir de l’accouchement.

Avec la sophrologie, on se prépare au meilleur, et à un plan B, ce qui évite de grosses déceptions : «  Ce n’est pas ce que l’on vit qui est important, c’est comment on le vit …»

L’objectif 1er  n’est pas de bien accoucher, mais de bien accueillir son bébé, quelques soient les étapes de l’accouchement… Et c’est grâce aux retours, aux témoignages de tous les couples que j’ai accompagnés que cette formation est aussi riche

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Préparez sereinement votre accouchement avec la sophrologie

Qu’est- ce que tu en retires ?

Le commentaire le plus fréquent des femmes que j’ai accompagné c’est « merci de m’avoir appris à respirer!…»

Et «  j’ai un bébé tellement calme (90%) »… Douce naissance permet généralement de calmer les appréhensions basiques de l’accouchement, et je recommande aussi d’aller voir un sophrologue en cas de détection de grosses peurs ou de phobies.

La sophrologie a l’énorme avantage d’être facile à pratiquer.

A quel moment préconises-tu de faire cette formation ?

L’idéal, c’est de commencer à 30 semaines de grossesse, soit 10 semaines environ avant l’accouchement … et surtout pas AVANT !! Les pratiques sont plus concrètes à la fin, et ça permet de garder la motivation intacte.

Même 2, 3 semaine avant l’accouchement, c’est encore jouable, car la motivation est au top et la femme est généralement en congé, donc elle a le temps de s’y consacrer pleinement… De toute façon, il n’est jamais trop tard  !

Combien de femmes font appel à la sophrologie pour leur accouchement ?

Au Québec, en 2010, ce devait être autour de 1% de la population…

Et à ton avis, quels sont les plus grandes réticences des autres ?

Les 2 obstacles majeurs selon moi :

  • la peur… de ne plus être soi au moment de l’accouchement ( !)
  • de ne pas savoir que ça existe…

D’où l’importance de faire connaître et d’expliquer la sophrologie, pour rassurer les femmes sur le fait qu’elles vont, au contraire, être très présentes à leurs sensations corporelles et donc aux 1ères loges de leur accouchement…

Pour finir, ce qui me plait par dessus tout, outre le bien être des femmes pendant leur accouchement, c’est pour le bébé… c’est ce qui me motive, car une femme qui accouche sereine, on ne peut pas mesurer l’impact que ça aura sur son bébé :              « de pouvoir naître de façon sereine, c’est sa vie entière qui en sera teintée… »

Merci Sylvie !

Pour cette rencontre riche en émotion qui m’a enthousiasmée… Grâce à sa compétence, sa pédagogie et sa douceur, elle nous donne envie de bien se préparer pour vivre pleinement ce moment dans toute sa magie…

Si vous aussi, vous êtes intéressé(e), retrouvez la méthode « douce naissance » de Sylvie Guilbault ici : http://douce-naissance.com.

Sophrologie-Cap-Zen est partenaire de DouceNaissance, vous bénéficierez de 34% de réduction sur la méthode en entrant le code promotionnel imagovia (inscription préalable obligatoire). Intéréssé ? C’est par ici :

Si vous aussi, vous avez utilisé la sophrologie pour vous préparer à l’accouchement , n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous pour nous le faire partager.on à l’accouchement en laissant un commentaire.

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