Le replay des derniers cours

Bonjour à tous,
vous trouverez ci-dessous le replay des derniers cours de l’atelier sophrologie CAPZEN.

En principe le dernier cours est publié le Mercredi soir ou le jeudi matin mais seul le premier cours restera en ligne toute l’année.

C’est un test alors n’hésitez pas à faire des retours sur les séances ou sur l’utilité de cette page dans les commentaires tout en bas.

Cours de sophrologie Cap Zen

Les replays du cours du mardi2016


 

A bientôt et soyez Zen
Juliette

Dans les séances précédentes :
Séance n°2-1 : Chauffage Debout Tete Avants Bras Hemicorps et couleur
Séance n°2-2 : Paysage calme et mot
Séance n°3-1 : Tete Tyroide Moulinets et Soufflet Abdominal
Séance n°3-2 : Ballade dans un arc en ciel
Séance n°4-1 : Chauffage Tête Epaules – Griffes Evential Mot Calme
Séance n°4-2 : Protection du sommeil
Séance n°5-1 : Chauffage Tête – Polichinelle – Barratage – Soufflet Abdominal – Jambes – totalisation – Mot calme
Séance n°5-2 : Ballade dans la clairière ombragée
Séance n°6 : Chauffage SDN Totalisation Couleur Mot SigneCalme
Séance n°7-1 : Explication Forme mesure mouvement
Séance n°7-2 : Forme,mesure du mouvement-5 parties du corps
Séance n°8-1 : Chauffage Descente Rotations Axiales Tete Soufflet Thoracique Eventails Griffes
Séance n°8-2 : Fermeture Des Volets Du Corps
Séance n°9 : Chauffage Descente Tete Moulinet Eventails Barratage Hemicorps
Séance n°10-1 : Chauffage Descente Tete Thyroide Karate Respiration 3 etages
Séance n°10-2 : Visualisation des 5 sens
Séance n°11-1 : Chauffage corporel rotations axiales descente soufflet thoraxique eventail griffes soleil
Séance n°11-2 : Chauffage corporel Descente Tete Epaules Karate eventail griffes soleil
Séance n°12 : Séance spéciale migraine
Séance n°13 : Déstress physique mental protection cylindre energie
Séance n°14-1 : Détente physique avec chaleur tete thyroide soufflet Thoracique Moulinet soufflet abdo couleur de calme
Séance n°14-2 : Mon paysage de calme
Séance n°15-1 : Détente et énergie debout et mot de calme
Séance n°15-2 : Comment retrouver un bon sommeil
Séance n°16 : La camera : visualisation de mon corps
Séance n°17 : Détente physique globale avec caméra et 3 ancrages – 21 fevrier 2017
Séance n°18-1 : Voyage à la mer – 28 fevrier 2017
Séance n°18-2 : Détente corporelle et Enracinement – 28 fevrier 2017
Séance n°18-1 : Spécial respiration en pleine conscience – 7 mars 2017
Séance n°19 : Spécial vitalité débutant – 14 mars 2017
Séance n°20 : Special renforcement metabolisme et concentration n°1 – 21 mars 2017
Séance n°21 : Special renforcement metabolisme et concentration n°2 – 28 mars 2017
Séance n°22 : Prendre du recul – 18 avril 2017

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5 réflexions au sujet de « Le replay des derniers cours »

    • Merci Stéphane de nous faire partager ce beau ressenti de fin de séance.
      Au plaisir de te revoir aux stages de l’atelier…
      Bises
      Juliette

  1. j’ai bien apprécié la ballade de l’arc en ciel,
    calme et énergie, retour de séance très dynamique
    merci beaucoup.

    • Merci Maryl pour ce commentaire judicieux :
      La fin de séance très dynamique est en effet une de mes spécialités !
      Il est très rare d’avoir de VRAIES REMONTEES dans des séances de sophrologie, elles sont pourtant essentielles pour arriver à faire un jour un exercice en 10mn au travail, sans être dans la ouate pendant des heures qui suivent…
      A bientôt sur Cap Zen…

  2. merci beaucoup pour ces exercices qui me guident et me font un grand bien : fourmillements, chaleur, picotements
    merci et bonne fête de Noël

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